手机闹钟音量多大合适，现如今手机已经成为了我们日常生活中必不可少的物品之一，而其中最重要的功能之一当属闹钟。无论是起床上班还是赶场赴约，我们总是需要一个可靠的闹钟提醒我们时间。但是在享受闹钟带来方便的同时，我们也要注意手机闹钟音量的大小问题。过大的音量不仅会影响周围人的休息，还会对我们自己的听力造成损伤。除了关注手机闹钟音量外，我们还需要注意自己的耳机使用习惯，以避免长期使用耳机造成耳朵损伤。下面我们就来深入探讨一下如何正确使用手机闹钟和耳机，保障我们的听力健康。
如何避免过度使用耳机对听力造成损害？
不管走到哪都看的到有人在戴着耳机，尤其是在大众运输工具上，
可以看到有很多人都戴着耳机。
但它的音量是不是安全的?这个就只有在听音乐的本人知道了。
在特别吵杂的地方更会让一些人不由自主的调高音量，
但如果这样时间长了，可是会对听力造成不可逆的损伤。
使用耳机时的分贝量
“分贝“是我们在测量音量大小的方法，
越是年轻的人听力会越敏感，
例如3~12岁的小朋友，听音乐就特别需要注意音量。
科学家建议长时间使用应在60至85分贝之间
机构建议「60.60」指标，即音量尽量不要超出随身听最高音量的6成，也不要连续听超过60分钟。
如果按照这样计算，平时使用耳机听音乐时，最好不要超过60分贝。
正常的对话大约是60分贝，闹钟声大约在80分贝。
柔和的耳语声音约为20~30 分贝，手表声约为20分贝，
在举一个极端的例子，枪枝发射子弹时大约在150分贝，
因为太大声且离耳边很近，所以打靶时都会给你带隔音耳罩，
还有我们很常看到的战争电影，他们里面对话基本都是用吼的对吧，
真正的战场上，那个高分贝下耳朵是没办法负荷的，
所以基本上打仗时都会处在耳鸣状态(没有打过仗只能大约推算)
下面我会列出判断分贝的标准
120分贝 球磨机工作（以上声音会耳鸣）
110分贝 电锯工作，一般家用音响设备最大音量
100分贝 拖拉机开动
90分贝 很嘈杂的马路（以上声音影响听力）
60~80分贝 一般车辆行驶
70分贝 大声说话，舒适度上限（比这个声音大的就很吵了）
40~60分贝 一般说话
50-53分贝 洗衣机的工作声
50分贝 办公室
40分贝 图书馆，阅览室（超过这个声音就影响睡眠）
30分贝 卧室，沙漠的夜晚
20分贝 轻声耳语，乡村的夜晚
大多数MP3播放器，电话和其他收听设备的耳机音量都超过建议的分贝水平。
它们通常可以达到105 dB。
如果你要收听这些设备，则收听时间不能太长（10分钟）
对于大多数耳机而言，以可用音量的一半收听比较安全，它的分贝大约在60-80 dB左右。
耳机的精确分贝量测非常困难从耳机进行分贝量测是相当困难的一件事，如果你要知道你是不是在安全的分贝内，基本上是很难量测的!
如果你不知道要开几成音量的话，你可以检查设备制造商详细信息，
例如，Apple设备的最大出力为102分贝。这意味着在70％左右的音量下，是处在安全音量下
高音量使用耳机的风险
危险的高音量使用耳机存在了许多风险，耳道式耳机因为它是置入于耳道内，它是非常靠近耳膜的，所以具有相当高的威胁姓。
如果你是用骨传式耳机或后置式耳机可以减轻耳朵的负担，但分贝数还是不行过高。
有的时候，听力损失是暂时的。
因为细胞是可以进行恢复的，但并不代表每次都能如此，
如果细胞被永久性破坏，它将会一辈子影响你的听力，无法再治愈了。
所以先以你的听力作为第一顺位的考量，我知道你可能跟我一样都喜欢听大声音一点的音乐。
但当你听不到时在大声都没用，所以为了保护自己，声音千万不要开太大声。
在短时间内，太大声聆听不会立即造成损害 。
但是，随着时间的流逝，它可能会导致听力下降。
多少分贝算超标当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；
当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
每日8个小时90分贝，足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。
声音太大声耳朵会给你什么警讯由于很难正确获得耳机分贝数，所以也你可以依靠耳朵给你的警讯来得知音量过大了。
最为明显得就是耳朵听力受损，耳朵边有低沉的声音响起，与人谈话时要很用力的倾听才能听得清楚，那就代表你的耳机声可能太大声了。
当你在调整耳机音量时，如果一瞬间。耳朵有轻微的不舒服反映，就代表耳朵在想你说「太大声了」
如何知道太大声如果你旁边有人的话，你使用平时听音乐的音量，问他:「我的耳机有漏声出来吗?」；
如果有的话那就代表你的耳机太大声了，需要在小声一点。
(注 : 如果你是使用开放式耳机，那么漏声是正常的。)
如果你是自己一个人的话你也可以量测，你只需要把音量调到平时在听的音量，然后握在手中，
离耳朵距离一个手臂的距离，如果你能听到声音，就代表声音要再调小声。
确保执行此操作的地方远离大声音的地方，因为在安静的地方测试才会准确。
这不是科学方法，但它是查看分贝水平是否高于应有水平的好方法。
什么症状需就医很少会通过听耳机损坏您的听力。但是，要知道何时应该去看医生才能保护你的耳朵。
如果你遇到 :
持续超过几秒钟的突然听力损失一只或两只耳朵剧烈疼痛不会消失的耳鸣耳朵里有排水或渗出如果你有以上症状，请立即寻求医疗帮助，避免无法补救的情况。
总结如果你有基本的聆听知识，是不用太过于担心的。
只要注意不要长时间听高音量的音乐。
如果你是一次要听很长的时间，或在很吵杂的环境下工作的话，那么你就需要注意了，要让你的耳朵多休息，
因为你的耳朵需要时间去恢复损坏的细胞。
你的耳朵的灵敏及听力很珍贵，一定要照顾他们。
因此，我们应该注意手机闹钟音量的大小，一般建议设置在50%以下。同时，要避免长时间戴耳机、听音乐，注意音量大小，并定期检查听力健康。保护好自己的听力，才能更好地享受音乐和生活。
